2020年10月25日

eスポーツの医学的研究で不健康な睡眠パターンが明らかに

DAILY ESPORTSによると、過去10年間で、eスポーツは数十億ドル規模の産業に成長し、世界的な組織や投資家が参加してきた。 Newzooによる2019年の調査では、eスポーツの視聴率は年末までに4億5800万人を超えると予測している。さらに、2019年のeスポーツによる収益は合計11億ドル(約1200億円)に上り、推定で前年比で26.7%の成長があったと述べている。

日中フィールドやコートを走り回っている従来のアスリートと、eアスリートを比較するのに疑問を抱く人がいるかもしれないが、最高レベルのeスポーツのプレーヤーは、組織の基準を満たす必要があり、彼らのスケジュールは厳しいものになっている。

興味深いことに、eスポーツ選手の健康に関する研究が不足している。ただし、業界の成長に伴い、プレーヤーの健康的な習慣を確保することへの関心が高まっている。

スポーツの睡眠研究

Ph.D候補者で、臨床心理学者のダニエル・ボナー氏や、オーストラリアのアデレードにあるフリンダーズ大学のマイケル・グラディサー教授らが率いる研究は、e-アスリートの睡眠パターンの話題に触れている。研究の目的は、潜在的なメンタルヘルスと、プロレベルのゲーマーの睡眠習慣に関連する全体的な健康の問題を特定することだ。ボナー氏のグループは、特定の追跡デバイスを使用して、睡眠とともに不安と抑うつレベルを監視した。次に、グループは結果を分析して、eアスリートの睡眠パターンが日々の生活にどのように影響したかを判断した。

フリンダース大学が提供した記事によると、世界中のeスポーツ組織が調査に参加した。韓国のeスポーツチームのGen.Gや、オーストラリアのGround Zero、Kanga Esports、Gravitasはすべて、研究グループにサインオンした。

記事では、ボナー氏は選手の健康を守るためのチームの積極性のレベルを称賛している。「彼らの関与は、プレーヤーの健康とパフォーマンスを促進するというコミットメントを示している」

一方で、マイケル・グラディザー教授は、予備的な結果はeスポーツ選手の一般的な傾向は、彼らが不健康な睡眠習慣に従事しているということを示しているとコメントした。「これまでに収集したデータから、多くのeスポーツ選手がひと晩に7時間未満の睡眠をしており、非常に遅く眠り、非常に遅く起きようとしている傾向にあり、その結果、一部のプレーヤーで気分に影響を与える傾向があることがわかります。これらの遅い睡眠パターンは一部のプレーヤーにとっては問題ないかもしれませんが、他のプレーヤーにとっては、睡眠スケジュールを侵害する日中のコミットメントが相反する問題になる可能性があります」

睡眠問題の修正

睡眠は、ビデオゲームなどの認知ベースのアクティビティでうまく機能するための重要な要素だ。記憶力、反応速度、意思決定は、疲れたときにマイナスの効果を示す可能性があり、また、これらの要因は、eアスリートの成功に役立つものだ。結局のところ、1つのミスショットや疑念の残る決定によって、ゲームに負ける可能性がある。

調査の第2フェーズでは、予防的および矯正的な方法で、プレイヤーの睡眠の調整を実施する。ただし、ボナー氏のグループは、プレーヤーのニーズに合わせて治療計画を最適化することを計画している。不眠症を治療するための標準的な介入方法は、認知行動療法(CBT)だ。研究者は、CBTがアスリートに睡眠習慣を積極的に修正する方法を教育するのに役立つと信じている。治療後にパフォーマンスの改善が起こると推測している。

他の戦略には、「ワインドダウンタイム」の重要性を強調することが含まれる。練習と精神活動の延長は、不必要なストレスを人体に加え、睡眠の質に影響を与える可能性がある。リラックスする時間を積極的に見つけることは、睡眠パターンだけでなく、全体的な健康を発達させるのに役立つ。

スポーツ医学がeスポーツを含むように拡大するにつれて、組織はプレーヤーが安全な健康習慣に従事することを奨励することを期待している。eスポーツチームのGravitasのオーナーであるショーン・キャラナン氏は、選手たちが睡眠をより真剣に考えることを期待していると説明した。

「Gravitasの選手たちが、睡眠の重要性と、それが練習や試合当日のパフォーマンスにどのように影響するかを理解するのを期待しています。伝統的なプロスポーツの焦点になっていることはわかっているので、eスポーツはそのリードに従うべきです

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Marie Okamoto

東南アジアで記者経験をした後、日本に帰国。現在はTheDiceのコンテンツプロデューサーとして、海外のニュースを中心に配信。